Associazione Sportiva Dilettantistica
ATTIVITA'
LA SCELTA DEI CORSI E’ INCENTRATA SU ATTIVITA’ MIRATE ALLA CREAZIONE E AL MANTENIMENTO DELL’EQUILIBRIO MENTE-CORPO
PILATES
Il Pilates permette di acquisire consapevolezza del respiro e dell’allineamento della colonna vertebrale, rinforzando i muscoli dell’addome, molto importanti per correggere posture sbagliate, alleviare e prevenire il mal di schiena. Inoltre:
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Migliora la capacità cardiovascolare e respiratoria
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Porta al controllo fisico e mentale
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Allevia i problemi legati allo stress, diminuendo la tensione e la stanchezza
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Perfeziona la forza, l’elasticità muscolare e la mobilità articolare
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Migliora la postura, eliminando le cattive abitudini e portando ad un corretto allineamento corporio
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Previene la depressione
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Mantiene la mente sveglia
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Migliora lo stato generale di salute
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Ottimizza l’attività sportiva
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Migliora lo stile di vita e le funzioni neuro muscolari
FLY PILATES
Esercizi di Fly Pilates svolti con utilizzo dell’amaca. Rinforza la schiena e il core, migliora l’equilibrio e la postura.
Eseguito in parziale o totale sospensione, il Fly Pilates è un tecnica innovativa e divertente che sfrutta il peso corporeo e la forza di gravità per allenare e migliorare efficacemente la forza e la flessibilità nonché la capacità di coordinazione, la postura e la resistenza.
Il Fly Pilates è un metodo che abbina elementi di Pilates, yoga, ginnastica artistica, stretching e danza in associazione con le più svariate tecniche di allenamento
“Tutti possono volare”
Grazie all’impiego di un’amaca in sospensione, consente di operare un efficace allenamento sfruttando tutti i piani dello spazio
E dopo un bell’allenamento, lasciati coccolare dal dondolio dell’amaca nel rilassamento finale.
